如何在2分钟内入睡？

您好，关于你的问题，我查阅了很多资料，希望下面的内容能够帮助你，请参考，欢迎与我交流。 如何在10,60或120秒内入睡10秒睡觉60秒睡觉120秒睡觉基础睡眠提示 最快的入睡方式？花更多的时间试图入睡而不是实际睡觉？你不是一个人。 只是尝试过度努力的行为可能导致（或继续）一股焦虑，神经紧张的能量循环，使我们的思绪保持清醒。 如果你的思绪无法入睡，那么你的身体就很难跟上。但是有一些科学伎俩可以尝试翻转开关并引导您的身体进入安全关闭模式。 我们将介绍一些基于科学的技巧，以帮助您更快入睡。 如何在10秒内入睡这通常需...